打坐:一種神奇的養生法,開悟的法寶!坐擁養心金字塔

2018年04月15日     686     檢舉

埃及的金字塔,被稱為世界七大奇蹟之首,人類看金字塔感覺很神奇,其實人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。

而人在盤腿打坐的時候,雙腿疊加,雙手放在膝蓋上,也形成了一個典型的金字塔形狀,能採集到天體中高層空間的能量,得到天人合一的狀態,喚作「五心朝天」(兩手心、兩腳心、頭頂心)。

長期打坐,能維持身體健康,思想寧靜,據說,眼能看到奇景,鼻能嗅到異香;耳能聽到妙音;舌能嘗到甘味,身體感到輕鬆、有漂在空中的感覺;意識通靈,清醒的意識到另外空間的存在,眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。

跳過神奇仔細的端詳這個人體金字塔,不難從中看出其中包含的養生道理。

|養息|

打坐時思想專注,呼吸平緩均勻,心率減緩,心臟耗氧相對降低,有力的血液循環可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質,讓很多「長期休眠」的血管重新恢復生命的活力。對於慢支、偏頭疼等慢性疾病,尤其是心血管疾病,比如高血壓、心臟病等有顯著的調節作用。

「下丹田」是生命能量的源頭,打坐時氣沉丹田,全身的經絡得以疏通,使「氣的軌道」恢復正常運轉,達到固精培元的效果,元氣充盈則百邪不入。

因此即便是短期的靜坐,人也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量,就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。

|修身|

打坐時氣血通順,這樣的氣血循環經過五臟六腑,能幫助臟腑凈化積存的「負面能量」,提升臟腑的自愈功能;經過皮下,能幫助皮膚和肌肉凈化「負面能量」,改善氣色和肌肉的曲線。

值得一提的是:打坐中的雙盤坐姿,可以快速地塑造美好體態。

雙盤被稱為禪坐最穩固的坐姿,不但可以穩定身體內部雜亂的風息,更是可以快速減掉身體的贅肉,疏通堵塞的經絡。練習雙盤的人,很容易保持腰腿部的優美曲線,控制身體上半身與下半身的能量平衡。

|養性|

打坐能緩解壓力,釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒,使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

我們不穩定的情緒、思想並非憑空產生,而是「因緣作用」的結果。造成它的因緣不只包括外界的人事物,還包括身體這個內因,身體的神經系統是情緒和思想產生的生理基礎。

打坐就好像是在給神經系統做按摩,讓這個「調皮的孩子」安靜下來。在打坐過程中,人制心一處,腦細胞會開始分泌腦內啡、血清素,幫助人體放鬆神經,產生愉悅感。

十分鐘的靜坐,就能感受到緊張的情緒得到舒緩,煩躁的心情趨於平靜。堅持打坐更能使一個人內在的氣質沉靜下來,使人在舉手投足之間呈現出優雅、恬靜、柔和的美感。

這種氣質是身體、情感、精神三種能量綜合作用於生命的產物。內在的精神越柔,身體被凈化的越好,情緒越穩定,外在呈現出來的氣質也越美好。

打坐的意義不僅僅是養生與開悟, 另外它還可促進學習、增強記憶。古人程頤在《鶴林玉露》一書中講:」每見學者靜坐 ,便嘆其好學。」朱熹也要求學生」半日讀書,半日靜坐。」明代王陽明說 :」昔吾居滁時,見諸生多務知解,口耳異同,無益於得,姑教之靜坐,一時窺見光景 ,頗收近效。」王陽明還認為靜坐可達到」聰明日開,德性堅定。 」

了解清楚打坐的功效,會幫助我們升起對靜坐的信心。只要我們堅持每日去坐,這些效果自然就會顯現。